Si lo pasas mal cuando vuelas en un avión, no te preocupes. No eres ni la primera ni la última persona a la que le ocurre esto. De hecho, es mucho más habitual de lo que puedas pensar. Pero, ¿es posible perder el miedo al avión y disfrutar de unos trayectos mucho más calmados y sosegados? La respuesta es que sí, que tenemos en nuestras manos algunas claves para poder relajarnos de una manera efectiva dentro de la aeronave.
Este tema es bastante socorrido. Algunas empresas expertas en viajes y vuelos, como es el caso del portal Skyscanner, ofrecen su propio decálogo de recomendaciones para poder volar sin miedo y sin encontrarnos al borde de un ataque de nervios o de ansiedad. Te recomendamos esa lectura.
Nosotros, al igual que en su momento ya os hablamos de los principales errores al viajar en avión por primera vez, hoy nos gustaría aprovechar estas líneas para hablarte de cómo conseguir que el miedo no se apodere de nosotros cuando vamos a tomar un avión. Son pequeños consejos que estamos seguros que os van a ser de utilidad y que harán que vuestros viajes sean mucho más placenteros.
Atento a nuestras recomendaciones para perder el miedo al avión
- Entiende cómo funcionan los aviones
Tener unas pequeñas nociones básicas de cómo funcionan los aviones nos va a llevar a disminuir el miedo a montar en uno. Es innegable. Infórmate sobre cómo funcionan la aerodinámica de las aeronaves o cuáles son todos los procedimientos de seguridad que realizan los pilotos antes de cada vuelo. También puedes charlas con profesionales que despejarán tus dudas sobre este tema. - Céntrate en las preocupaciones específicas
El segundo de los consejos para perder el miedo al avión que vamos a darte tiene que ver contigo y con llevar a cabo un ejercicio de introspección. Identifica y aborda cuáles son tus preocupaciones específicas sobre volar. ¿Te molestan las turbulencias, el ruido, la altura? ¿Quizás es la falta de control que sentimos sobre el propio avión? - Utiliza técnicas de relajación
Respiración profunda, meditación, mindfulness o la visualización para reducir el estrés son solo cuatro de las principales técnicas que podemos utilizar para reducir nuestra ansiedad a la hora de montar en un avión. ¡Te las recomendamos! - Busca apoyo entre familiares y amigos
Y para terminar estas recomendaciones para perder el miedo al avión, te aconsejamos que hables sobre tus temores con amigos, familiares o, si lo necesitas, con un terapeuta. En ocasiones, compartir tus preocupaciones te puede ayudar a no sentirte solo y recibir un apoyo emocional clave.
Recuerda que el miedo a volar no es algo único en tu persona, sino que le ocurre a un buen número de viajeros. Pero encerrarte en él no te hará ningún favor. Superar esta barrera puede llevarte tiempo, pero es un trabajo que te va a permitir disfrutar de viajes mucho más placenteros.